Nếu bạn bị mất ngủ vào ban đêm, hãy nghĩ đến những gì bạn đã ăn hoặc uống vào ban ngày. Một trong các nguyên nhân tác động tiêu cực đến giấc ngủ của bạn là uống bia rượu hoặc cà phê trước khi ngủ, đây là một trong những tác nhân thường được biết đến, tuy nhiên hãy cân nhắc đến một thức uống khác có liên quan đến mất ngủ ban đêm, đó là nước uống chứa ga.