Danh sách thực phẩm giàu dưỡng chất

Danh sách thực phẩm giàu Năng lượng
(hàm lượng có trong 100g thực phẩm)
Thực phẩm	Hàm lượng (Kcal)	Thực phẩm	Hàm lượng (Kcal)
Dầu thực vật	897.00	Mỡ lợn nước	896.00
Mỡ lợn muối	827.00	Tủy xương bò	814.00
Bơ	756.00	Tủy xương lợn	749.00
Lạc chao dầu	680.00	Bánh phồng tôm rán	676.00
Hạt dẻ to	638.00	Hạt điều	605.00
Lạp xường	585.00	Hạt điều khô, chiên dầu	583.00
Bột lạc	575.00	Lạc hạt	573.00
Vừng (đen, trắng)	568.00	Bột trứng	563.00
Giò thủ lợn	553.00	Hạt dưa hấu rang	551.00
Bánh thỏi sô cô la	543.00	Xúc xích	535.00
Khoai tây lát chiên	525.00	Hạt bí đỏ rang	519.00
Chả lợn	517.00	Sữa bột toàn phần	494.00
Bánh kem xốp	492.00	Trứng vịt	484.00
Hạt đen	472.00	Đuôi lợn	467.00
Bánh sô cô la	449.00	Kẹo lạc	449.00

Dữ liệu do FAO và Viện dinh dưỡng quốc gia cung cấp