Danh sách thực phẩm giàu dưỡng chất

Chọn dưỡng chất cần tra cứu rồi nhấn "Xem chi tiết"

Danh sách thực phẩm giàu Vitamin B1
(hàm lượng có trong 100g thực phẩm)
Thực phẩmHàm lượng (mg)Thực phẩmHàm lượng (mg)
Men bia khô2.30Sườn lợn (bỏ xương)1.00
Hoa chuối1.00Thịt lợn nạc0.90
Trứng cá0.90Đậu Hà lan (hạt)0.80
Men bia tươi0.80Bột đậu nành0.70
Đậu xanh (đậu tắt)0.70ớt khô bột0.60
Đậu đũa (hạt)0.60Hạt sen khô0.60
Lạp xường0.50Đậu đen (hạt)0.50
Hạt dẻ to0.50Thịt lợn ba chỉ sấn0.50
Đậu tương (đậu nành)0.50Lòng đỏ trứng vịt0.50
Đậu trắng hạt (Đậu Tây)0.50Rau giền cơm0.40
Đậu Hà lan0.40Bột lạc0.40
Hạt điều khô, chiên dầu0.40Gan vịt0.40
Sữa bột đậu nành0.40Gan lợn0.40
Gan bò0.40Gan gà0.40
ớt vàng to0.40Bầu dục bò0.40
Dữ liệu do FAO và Viện dinh dưỡng quốc gia cung cấp